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巴氏杀菌与UHT灭菌技术的比较
现代牛奶加工主要采用巴氏杀菌（72-85℃/15秒）和UHT超高温灭菌（135-150℃/2-4秒）两种工艺。巴氏奶保留更多维生素和活性物质，但需冷藏且保质期仅3-7天；UHT奶可在常温保存6-12个月，但部分热敏感营养素损失约10-20%。欧洲国家偏好巴氏奶，认为其口感更接近生乳；而亚洲国家因冷链条件限制，UHT奶占比更高。最新发展的膜过滤技术可在低温下去除微生物，有望兼顾营养与保质期的双重需求。
通常情况下，没有“喝牛奶的佳时间”这种说法。喝牛奶具有提供营养、增强、滋润肠胃、解渴、催眠等好处。如果食用不当，可能会引起腹泻、减少身体对钙的吸收、消化不良等坏处。通常可以在早上、睡前和饥饿时喝牛奶。一、喝牛奶的好处
1、提供营养:牛奶中含有的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，适量喝牛奶，可以为身体提供营养物质。
2、增强:由于牛奶中含有的营养物质，可以提高身体的和抵抗力，有利于降低疾病侵犯的风险。
一些养殖户为了提高自身利益，大剂量使用物、不合理用、不遵守休期规定直接进行产奶，这是导致牛奶中抗生素残留超标重要因素之一。二是抗生素类饲料添加剂的使用。抗生素不仅能治疗动物疾病，而且一些抗生素还具有促进生长的作用，因此一些养殖户为缩短养殖周期，违规、滥用相关抗生素。
三是流通环节中使用抗生素。饲养户和经营商为了保鲜，将抗生素人为添加到牛奶中，以抑制微生物的生长、繁殖，牛奶酸败变质，这也是造成抗生素残留超标的重要因素之一。
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Creamer 奶精/奶油球:喝咖啡或红茶时，有些人惯加香甜的奶精，市面上常见的产品就是雀巢咖啡伴侣 (Coffee-Mate)。奶精无牛奶成份，而是由一些加工品制成的仿真食品，也因为不含乳制品 (Non-dairy Creamer)，因此也不含乳糖。按种类与特来分:Organic Milk 有机牛奶:有机牛奶与有机食品的定义都相同，指的是「以有机方式栽种/饲养的过程」，并符合 USDA 有机食品的规定。奶牛在饲养过程中所食用的牧草和饲料都为有机，包括肥料和杀虫剂都为有机，而且奶牛未被施打生长激素或抗生素，并以人道方式饲养。但是有机牛奶的营养份其实与一般非有机牛奶都差不多。
消化不良:人体喝了大量牛奶后，可能会引起胃肠的消化不良。三、喝牛奶的建议时间
通常情况下，牛奶在早上喝可以唤醒机体的新陈代谢。在睡前喝可以提高睡眠质量，使人体地入睡。在饥饿的时候喝可以提高身体的体力，缓解饥饿的不适症状。
建议适量喝，以免引起不良反应，不利于身体健康。
牛奶作为日常饮品
几乎拥有全年龄段的“粉丝”