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牛奶包装材料的环保创新
传统利乐包含75%纸板+20%聚乙烯+5%铝箔,回收需特殊分离工艺。新兴的单一材料包装(如全聚乙烯)使回收率从30%提升至80%。日本研发的"纸瓶"内壁采用二氧化硅涂层,保质期与塑料瓶相当但可完全降解。欧盟强制要求到2030年所有包装含30%再生材料,促使厂商开发rPET(再生聚酯)牛奶瓶。消费者也倾向选择可重复使用的玻璃瓶装鲜奶,部分品牌推出"押金制"回收系统。
青霉素之父亚历山大·弗莱明β-内酰胺酶,英文名称为β-Lactamase,是对β-内酰胺类抗生素耐的细菌代谢过程产生的一种蛋白质,可选择性分解牛奶中残留的β-内酰胺类抗生素,通过水解使β-内酰胺环打开,而失去抗菌活性。
目前发现并报道的β-内酰胺酶有200多种,根据β-内酰胺酶的等电点、结构、水解产物、是否受克拉维酸抑制等,可以将β-内酰胺酶分为五大类:
牛奶中含有氨酸,这种物质在人体中可转化为血清素与褪黑素,血清素能带来放松和愉悦感,褪黑素则是调节睡眠节律的重要激素。饮用牛奶可促使人体分泌这些物质,从而缓解紧张情绪,减轻焦虑,帮助人们放松身心,更易进入深度睡眠状态。钙是牛奶中为重要的营养元素,对于骨骼的生长、发育和维持骨骼强度起着关键作用,能有效满足人体对钙的需求,促进骨骼健康,降低骨折风险,保障身体的支撑与运动功能。牛奶不宜与部分物同服,这是因为牛奶富含的钙、镁等矿物质会与四环素类、含铁物等结合,形成难溶性物质,阻碍物吸收,降低疗效,影响身体康复,故服前后一段时间应避免饮用牛奶。牛奶的饮用注意事项乳糖不耐慎用:部分人群体内乳糖酶缺乏,饮用牛奶后乳糖消化,会引发腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。这类人群可选择低乳糖牛奶或酸奶,也可少量多次饮用牛奶,给肠道适应时间,以减轻乳糖不耐受反应,避免因饮用牛奶导致身体不适而影响健康。空腹慎饮:空腹时牛奶在胃内停留时间短,营养成分来不及充分消化吸收就进入肠道,而且牛奶中的蛋白质会转化为热量消耗,无法发挥其应有的滋补功效。加热注意:牛奶不宜长时间高温加热,高温会破坏牛奶中的维生素C、维生素B族等热敏性营养成分,降低其营养价值。同食指导:饮用牛奶时应尽量避免与酸性水果或果汁大量同食,酸性物质会使牛奶中的蛋白质变性凝固,影响消化吸收,降低牛奶的营养价值。
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同时,燕麦奶蛋白质和钙含量低,所以也不适合麸质不耐受的人,更不是婴幼儿的营养补充的替代品。图片来源:123RF
大米奶由研磨加工的大米和水制成,含有天然的高碳水化合物和高糖,所以和大米粥、米汤一样,有很高的血糖生成指数——
这意味着,喝下去以后,葡萄糖会迅速释放到血液中。因此,大米奶不适合糖尿病患者饮用,而且蛋白质含量也比较低。
在上述几种植物奶中,大米奶是不可能引发过敏的牛奶替代品。然而,由于营养质量低,它并不是一个合适的牛奶替代品,是对处于生长发育期的儿童来讲。
Creamer 奶精/奶油球:喝咖啡或红茶时,有些人惯加香甜的奶精,市面上常见的产品就是雀巢咖啡伴侣 (Coffee-Mate)。奶精无牛奶成份,而是由一些加工品制成的仿真食品,也因为不含乳制品 (Non-dairy Creamer),因此也不含乳糖。按种类与特来分:Organic Milk 有机牛奶:有机牛奶与有机食品的定义都相同,指的是「以有机方式栽种/饲养的过程」,并符合 USDA 有机食品的规定。奶牛在饲养过程中所食用的牧草和饲料都为有机,包括肥料和杀虫剂都为有机,而且奶牛未被施打生长激素或抗生素,并以人道方式饲养。但是有机牛奶的营养份其实与一般非有机牛奶都差不多。