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牛奶的营养成分与健康价值
牛奶被誉为"最接近完美的食物",富含优质蛋白质、钙、维生素D和B族维生素等多种营养素。每100毫升牛奶约含3.2克蛋白质,其中80%为酪蛋白,20%为乳清蛋白,含有人体所需的全部必需氨基酸。钙含量约为120毫克/100毫升,且吸收率高达32%,远高于植物性食物。近年来研究发现,牛奶中的乳铁蛋白和乳过氧化物酶还具有抗菌、调节免疫等功能。世界卫生组织建议成年人每日摄入300-500毫升乳制品,但乳糖不耐受人群可选择低乳糖或发酵乳制品替代。
督促加工企业关注奶源质量满足消费者更高需求
此次修订基于哪些方面考虑?
中国农业科学院北京畜牧兽医研究所奶业团队相关负责人表示,此次修订主要基于三个方面的考虑:
一是贯彻落实2024年一号文件“完善液态奶标准,规范复原乳标识,促进鲜奶消费”的部署要求;
二是灭菌乳是我国液态奶消费市场的主要产品,此次修订能有效满足消费者对高品质乳品的需求;
牛奶含有人体所需的很多物质,尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质,所以怀孕的时候,准妈妈们可以适当的喝一些牛奶,对于促进胎儿大脑发育有重要的作用。女性经常喝牛奶或者使用牛奶敷脸、洗脸、沐浴等,可以使皮肤变得细腻、光滑、有弹性。
牛奶中的营养成分比较全面,经常饮用,可以全面为身体补充营养,对身体健康有好处。
一般我们购买回来的牛奶是可以直接饮用的,如果肠胃不好不能饮用冷的话,可以将牛奶进行适当的加热后再饮用。不过在加热的时候,需要注意的是,只需要将牛奶稍微煮一会儿,就可以了,而不要将牛奶煮沸、煮太长的时间或者反复加热,这样会导致牛奶中的某些营养成分流失。
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一些养殖户为了提高自身利益,大剂量使用物、不合理用、不遵守休期规定直接进行产奶,这是导致牛奶中抗生素残留超标重要因素之一。二是抗生素类饲料添加剂的使用。抗生素不仅能治疗动物疾病,而且一些抗生素还具有促进生长的作用,因此一些养殖户为缩短养殖周期,违规、滥用相关抗生素。
三是流通环节中使用抗生素。饲养户和经营商为了保鲜,将抗生素人为添加到牛奶中,以抑制微生物的生长、繁殖,牛奶酸败变质,这也是造成抗生素残留超标的重要因素之一。
目前,在乳与乳制品中,主要的抗生素残留包括青霉素类、四环素类、氨基糖苷类、福诺酮类物等。经常食用低剂量青霉素、四环素及某些氨基苷类抗生素等残留的食品,能使易感的人群出现超敏反应。严重者可引起休克,短时间内出现血压下降、皮疹、喉头水肿、呼吸困难等严重症状。青霉素类是容易引起超敏反应的一类抗生素;此外,四环素、链霉素等抗生素有时也能引起超敏反应。青霉素具有半抗原特性,进入机体后,轻者表现为接触性皮炎和皮肤反应,严重者可表现为致死性过敏休克;四环素的变应原性反应比青霉素低,但四环素可引起过敏和荨麻疹。