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巴氏杀菌与UHT灭菌技术的比较
现代牛奶加工主要采用巴氏杀菌(72-85℃/15秒)和UHT超高温灭菌(135-150℃/2-4秒)两种工艺。巴氏奶保留更多维生素和活性物质,但需冷藏且保质期仅3-7天;UHT奶可在常温保存6-12个月,但部分热敏感营养素损失约10-20%。欧洲国家偏好巴氏奶,认为其口感更接近生乳;而亚洲国家因冷链条件限制,UHT奶占比更高。最新发展的膜过滤技术可在低温下去除微生物,有望兼顾营养与保质期的双重需求。
三是有利于地发挥国产生鲜乳优势,国产生鲜乳质量和水平将得到大幅提升。从市场情况来看:
上述负责人表示,2023年我国奶牛养殖规模化率达到76%,化饲喂、机械化挤奶比例均达到100%。农业农村部连续16年对生鲜乳进行抽检监测,生鲜乳抽检合格率均保持在99.9%以上。近年来,生鲜乳乳蛋白、乳脂肪、体细胞等主要营养卫生均达到世界水平。此次修订符合我国产业发展实际,符合我国的国情农情。
那么问题来了:德亚和欧德宝都是在德国本土买不到的牛奶,是不是产品质量就一定有问题呢?知乎上有一条这样的回答,很符合我的观点:虽然无需一棒子打死,但诚如上面所言,现在国内市场上有琳琅满目的奶确实乱象横生。如何在五花八门,吹得天花乱坠的众多产品中选出能放心给孩子喝的那个,还真需要花点心思。
一号店上奶首页上,各种商标数不清,下拉还有好几页呢!
如何选购放心奶?
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每天喝300~500克可使心血管的发病率和死亡率
降低20%以上
牛奶中的蛋白与钙含量
举例来讲,每天饮用300克牛奶
所摄入蛋白质可达到
每日推荐摄入量的15%
所摄入钙质可达到
每日推荐摄入量的37%
牛奶含有高量的赖氨酸等氨基酸
同时,燕麦奶蛋白质和钙含量低,所以也不适合麸质不耐受的人,更不是婴幼儿的营养补充的替代品。图片来源:123RF
大米奶由研磨加工的大米和水制成,含有天然的高碳水化合物和高糖,所以和大米粥、米汤一样,有很高的血糖生成指数——
这意味着,喝下去以后,葡萄糖会迅速释放到血液中。因此,大米奶不适合糖尿病患者饮用,而且蛋白质含量也比较低。
在上述几种植物奶中,大米奶是不可能引发过敏的牛奶替代品。然而,由于营养质量低,它并不是一个合适的牛奶替代品,是对处于生长发育期的儿童来讲。